ДООП_ОФП_2025

Муниципальное автономное общеобразовательное учреждение
«Средняя общеобразовательная школа №5 с углубленным изучением отдельных предметов»
623101 Свердловская область, город Первоуральск, проспект Космонавтов 15 А
Телефон: 63-94-05, 63-94-92, факс 63-92-21
E-mail: school15-pu@yandex.ru

Рассмотрено
на педагогическом совете
протокол №2
от «29» августа 2025 г.

Утверждено
приказом директора МАОУ «СОШ №5 с УИОП»
от «2» сентября 2025 г.
№ 34

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ
ПРОГРАММА
«ОСНОВЫ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ»
(для детей 9-10 лет)

Срок реализации: 2 года
Программу разработал:
Педагог дополнительного образования
Яхин Д.Я.

ПЕРВОУРАЛЬСК 2025

Пояснительная записка

Рабочая программа учебного курса «Основы физической подготовки» для 3-4 классов
составлена на основе: программы «Федеральной комплексной программы физического
воспитания» под редакцией доктора педагогических наук В.И. Ляха и канд. пед. наук А.А.
Зданевича. М.: Просвещение — 2012; примерной программы начального общего
образования по физической культуре УМК «Школа России» М: Просвещение 2009г;
допущенной Министерством образования и науки РФ и в соответствии: с
приказом Министерства образования и науки Российской Федерации от 31 декабря 2015
г. № 1577 «О внесении изменений в федеральный государственный образовательный
стандарт основного общего образования, утвержденный приказом Министерства
образования и науки Российской Федерации от 17 декабря 2010г. №1897» с
приказом Министерства образования Российской Федерации № 1312 от 9 марта 2004 г.
«Об утверждении федерального базисного учебного плана и примерных учебных планов
для общеобразовательных учреждений Российской Федерации, реализующих программы
общего образования»,
Направленность образовательной программы:

Направленность дополнительной и образовательной программы учебного курса «ОФП»
(общефизической подготовки) - одно из важных средств - всестороннего воспитания детей
школьного возраста. Характерная ее особенность - комплексность воздействия на организм
и на все стороны личности ребенка: в игре одновременно осуществляется физическое,
умственное, нравственное, эстетическое и трудовое воспитание. Урок общей физической
подготовки является одной из форм дополнительной работы по предмету «Физическая
культура» и переходной ступенью к специализированным занятиям спортом. Она создает
для желающих улучшить свою физическую подготовленность и определить интересы и
возможности для специализации в том или ином виде спорта.
Общая характеристика программы ОФП (общая физическая подготовка)

Занятия направлены на то, чтобы развить у занимающего такие качества, как: сила,
выносливость, резкость, прыгучесть, гибкость, координация. Эти физические качества
преимущественно осуществляются с помощью спортивных, подвижных игр и эстафет
определенной направленности. Все эти качества необходимы для гармоничного развития
физических качеств и здоровья младших школьников.

Актуальность программы заключается в том, что у взрослого и детского населения
России в последнее десятилетие значительно понижаются показатели критериев здоровья,
мотивации здорового образа жизни, пристрастие к вредным привычкам и наркотическим
веществам. Поэтому вовлечение и привитие мотивации к здоровому образу жизни
необходимо начинать с младшего школьного возраста. Программа актуальна на
сегодняшний день, так как ее реализация восполняет недостаток двигательной активности,
имеющийся у детей в связи с высокой учебной нагрузкой, имеет оздоровительный эффект,
а также благотворно воздействует на все системы детского организма.

Педагогическая целесообразность: занятия ОФП дисциплинируют, воспитывают чувство
коллективизма, волю, целеустремленность, являются хорошей школой движений,
проводятся занятия с целью укрепления здоровья и закаливания занимающихся,
достижения всестороннего развития.
Адресат программы: Данная программа разработана для группы: 3-4 классов, желающих
обучаться общей физической подготовкой независимо от уровня способностей. Срок
обучения по программе составляет 1 год, процесс обучения осуществляется в группе.
Занятия проводятся 1 раз в неделю. Продолжительность учебных занятий установлена с

учетом возрастных особенностей учащихся, допустимой нагрузки в соответствии с
санитарными нормами и правилами.
Цель физического воспитания:

Формирование у школьников устойчивых мотивов и потребностей в бережном отношении
к своему здоровью. В целостном развитии физических и психических качеств, творческом
использовании средств физической культуры в организации здорового образа жизни.
Привлечение школьников к систематическим занятиям физической культурой и спортом.
Задачи образовательной программы












Укрепление здоровья, улучшение физической подготовленности;

Формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям
физической культурой;
Воспитание сознательного и активного отношения к здоровью и здоровому образу
жизни как к ценностям;
Содействие гармоничному физическому развитию, всесторонней физической
подготовленности и укреплению здоровью учащихся;

Повышение тренировочных и соревновательных нагрузок уровня владения
навыками игры в процессе многолетней подготовки;
Воспитание потребности и умения самостоятельно заниматься физическими
упражнениями;
Достижение высоких показателей в физической и технической подготовках;
Воспитание нравственных и волевых качеств;

Воспитание активности, сознательности и самодисциплины и на их основе создание
дружного, боеспособного коллектива;
Воспитание трудолюбия, благородства и умения переживать неудачи и радости
побед;

Развитие чувства ответственности за себя, за коллектив, за спортивные достижения
команды;



Развитие физических качеств и психических свойств личности.



Игры помогают ребенку расширять и углублять свои представления об окружающей
действительности. Выполняя различные роли, дети практически используют свои
знания о повадках животных, птиц, насекомых, о явлениях природы, о средствах
передвижения, о современной технике. В процессе игр создаются возможности для
развития речи, упражнения в счете и т. д.

Отличительные особенности данной программы

В отличие от основной образовательной программы, рабочая программа по общей
физической подготовке дополнена с учетом интересов детей (в зависимости от возраста,
пола, времен года и местных особенностей) к тем видам спорта, которые пользуются
популярностью в повседневной жизни. Включено большое количество подвижных игр.
Главным направлением учебно-тренировочного процесса является:
1. Создание условий для развития личности занимающихся.

2. Укрепление здоровья обучающихся, соблюдение требований личной и общественной
гигиены, организация врачебного контроля.

3. Воспитание морально-волевых качеств, дисциплинированности и ответственности.
4. Формирование знаний, умений и навыков при выполнении упражнений.
5. Привитие любви к систематическим занятиям спортом.
Условия реализации программы

Набор детей в группу осуществляется с 9-10 лет, с различным уровнем физической
подготовки, относящихся к основной и подготовительной группе здоровья и имеющих
медицинский допуск врача. Наполняемость группы – 15 человек.
Принципы реализации программы:









принцип гармонического воспитания личности;

принцип постепенности и последовательности, от простого к сложному;
принцип успешности;

принцип соразмерности нагрузки уровню и состоянию здоровья сохранения
здоровья ребенка;
принцип творческого развития;
принцип доступности;

принцип ориентации на особенности и способности
принцип индивидуального подхода;



принцип практической направленности.



Групповые, теоретические и практические занятия,

Формы проведения занятий




Соревнования различного уровня (тренировочные, школьные, районные),
Подвижные игры,
Эстафеты.

Структура спортивного занятия

Занятие состоит из трех частей: вводная (разминка – разогревание мышц); основная
(работа-отработка определенного двигательного действия); заключительная (закрепление
пройденного материала).
В программе использованы различные методы работы, такие как наглядно-слуховой,
наглядно-зрительный, практический. Данные методы способствуют целостному развитию
обучающихся, формированию у них практических умений и навыков, представлений,
развитию креативности.

Для повышения общего творческого потенциала учеников, стимулирования их
деятельности важным моментом является участие в соревнованиях районного уровня.
Кадровое и материально-техническое обеспечение программы

Данная программа реализовывается при взаимодействии следующих составляющих её
обеспечение:
Кадровое обеспечение:

Педагог, владеющий следующими профессиональными и личностными качествами:









обладает специальным спортивным - педагогическим образованием;

хорошо знает технические особенности при выполнении заданных упражнений,
владеет методикой преподавания;
владеет навыками и приёмами организации спортивных занятий;
знает физиологию и психологию детского возраста;

умеет вызвать интерес к себе и преподаваемому предмету;

умеет создать комфортные условия для успешного развития личности обучающихся;
умеет видеть и раскрывать творческие способности обучающихся;

систематически повышает уровень своего педагогического мастерства и уровень
квалификации по специальности.

Для успешной реализации
профессиональная работа.

данной

программы

необходима

заинтересованная

Техническое и материальное обеспечение:



Наличие спортивного зала;

Наличие спортивного инвентаря.

Определяющей формой организации образовательного процесса по данной программе
является секционные, практические занятия и соревнования. Образовательный процесс
строится так, чтобы учащиеся могли применить теоретические знания на практике,
участвуя в соревнованиях.
Ожидаемые результаты освоения программы обучающимися
Общие:

Правила техники безопасности при проведении занятий;

- будут овладевать основами техники всех видов двигательной деятельности;

- будут развиты физические качества (выносливость, быстрота, скорость и др.);
-будет укреплено здоровье;

-будет сформирован устойчивый интерес, мотивация к занятиям физической культурой и
к здоровому образу жизни;
-будут сформированы знания об основах физкультурной деятельности
Промежуточные:

- будет расширен и развит двигательный опыт,

- будут сформированы навыки и умения самостоятельного выполнения физических
упражнений, направленных на укрепление здоровья, коррекцию телосложения,
формирование правильной осанки и культуры движений.

Планируемые результаты
Личностные результаты:

положительное отношение школьников к занятиям двигательной деятельностью,
накопление необходимых знаний, а также в умении использовать ценности физической
культуры для удовлетворения индивидуальных интересов и потребностей, достижения
личностно значимых результатов в физическом совершенстве.
проявление положительных качеств личности и управление своими эмоциями в различных
(нестандартных) ситуациях и условиях; проявление дисциплинированности, трудолюбие и
упорство в достижении поставленных целей; оказание бескорыстной помощи своим
сверстникам, нахождение с ними общего языка и общих интересов.
В области познавательной культуры:

- владение знаниями об индивидуальных особенностях физического развития и физической
подготовленности.
-владение знаниями об особенностях индивидуального здоровья и о способах
профилактики заболеваний средствам физической культуры
В области нравственной культуры:

- способность активно включаться в совместные физкультурно-оздоровительные и
спортивные мероприятия, принимать участие в их организации и проведении;
- способность управлять своими эмоциями, проявлять культуру общения и взаимодействия
в процессе занятий физической культурой, игровой и соревновательной деятельности;
В области трудовой культуры:

- умение содержать в порядке спортивный инвентарь и оборудование, спортивную одежду,
осуществлять их подготовку к занятиям и спортивным соревнованиям;
- соблюдать технику безопасности на уроке, в школе, вне школы;
В области эстетики:

- красивая и правильная осанка, умение ее длительно сохранять при разных формах
движений и передвижений;

-хорошее телосложение, желание поддерживать его в рамках принятых норм и
представлений посредством занятий физической культурой;
В области коммуникативной культуры:

- анализировать и творчески применять полученные знания в самостоятельных занятиях
физической культурой;
-находить адекватные способы поведения и взаимодействия с партнерами во время учебной
и игровой деятельности.
В области физической культуры:

- владение навыками выполнения жизненно важных двигательных умений (ходьба, бег,
прыжки, и др.) различными способами, а различных изменяющихся внешних условий;

- владение навыками выполнения разнообразных физических упражнений различной
функциональной направленности, технических действий базовых видов спорта, а также
применения их в игровой и соревновательной деятельности;

- умение максимально проявлять физические качества при выполнении тестовых
упражнений по физической культуре.
Метапредметные результаты:

В области познавательной культуры:

- понимание физической культуры как средства организации здорового образа жизни,
профилактика вредных привычек и (отклоняющегося) поведения;
- понимание здоровья как важнейшего условия саморазвития и самореализации человека.
В области нравственной культуры:

- бережное отношение к собственному здоровью и здоровью окружающих, проявление
доброжелательности и отзывчивости к людям, имеющим ограниченные возможности и
нарушения в состоянии здоровья;

- уважительное отношение к окружающим, проявление культуры взаимодействия,
терпимости и толерантности в достижении общих целей при совместной деятельности;

- ответственное отношение к порученному делу, проявление осознанной
дисциплинированности и готовности отстаивать собственные позиции, отвечать за
результаты собственной деятельности.
В области трудовой культуры:

- добросовестное выполнение учебных заданий, осознанное стремление к освоению новых
знаний и умений, качественно повышающих результативность выполнения заданий.
В области эстетической культуры:

- восприятие спортивного соревнования как культурно-массового зрелищного
мероприятия, проявление адекватных норм поведения, неантагонистических способов
общения и взаимодействия.
В области коммуникативной культуры:

- владение культурой речи, ведение диалога в доброжелательной и открытой форме;

- владение умением логически грамотно излагать, аргументировать и обосновывать
собственную точку зрения, доводить ее до собеседника.
В области физической культуры:

- владение способами наблюдения за показателями индивидуального здоровья,
физического развития и физической подготовленности, использование этих показателей в
организации и проведении самостоятельных форм занятий физической культурой.
Содержание программы (36 часов)

Раздел 1. Знания о физической культуре

Зарождение спортивных игр и волейбола в России. Инструктаж по Т.Б. при занятиях
волейболом. Организационно-методические требования во время проведения внеклассных
часов. Правила предупреждения травматизма во время занятий физическими
упражнениями: организация мест занятий, подбор одежды, обуви и инвентаря. Измерение
частоты сердечных сокращений во время выполнения физических упражнений.

Цель: Ознакомление с историей развития спортивных игр и волейбола в России. Изучить
основные способы регулирования физической нагрузки; вредные привычки, режим дня и
здоровый образ жизни; правила гигиены; уметь оказывать доврачебную помощь,

планировать занятия физическими упражнениями в режиме дня, организовывать отдых и
досуг с использованием средств физической культуры.
Раздел 2.Физическое совершенствование.

1.1.Баскетбол. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча различным способом.
Быстрый прорыв 2х1. Ведение мяча с сопротивлением. Развитие координационных
способностей. Штрафной бросок. Тактические действия в игре.

1.2.Волейбол. Правила игры. Тактические действия в игре. Стойка и передвижения игрока.
Передача мяча через сетку (передача двумя руками сверху, кулаком снизу); Нижняя и
верхняя подачи. Тактические действия в игре.

Цель: Приобщение обучающихся к здоровому образу жизни посредством углубленного
изучения спортивной игры волейбол и баскетбол.

Методы и приемы обучений
Методы





Словесный;

Наглядный;
Игровой;

Практический

Формы занятий






Тренировки;
Эстафеты;

Соревнования;

Подвижные игры;

Показательные выступления.

Формами организации деятельности учащихся на занятиях



В группах

В подгруппах.

Виды и формы контроля освоения программы

Предметная диагностика проводиться в форме






Тесты;

Открытые занятия;
Подвижные игры;
Соревнования;

Контрольные упражнения.

Педагогическая диагностика предполагает


Беседы с детьми;



Анализ тестирования.

Формы подведения итогов реализации программы



Участие в школьных олимпиадах;

Участие в соревнованиях разного уровня.

Тематическое планирование

№

Количество часов

п/п Название раздела, темы
1

Основы знаний о физической культуре

Волейбол

Баскетбол

ИТОГО:

Календарно-тематическое планирование
№

п/п Название раздела, темы

Количество
часов

Раздел 1. Знания о физической культуре (1час)
1

Зарождение спортивных игр на территории Древней 1
Руси.
Инструктаж по Т.Б. на уроках физической культуры.
Организационно-методические требования во время
проведения внеклассных часов. ТБ при занятиях
игровыми видами спорта.

Раздел 2.Физическое совершенствование (35 часа)
Волейбол (20)
2

Инструктаж по ТБ при занятиях волейболом.

Дата
План

Факт

Передачи и ловля мяча в парах. Стойка волейболиста. 1
Подача через волейбольную
сетку. Разучивание правил игры «Мини-волейбол»

Подача через волейбольную сетку.

Передача мяча, подброшенного партнёром.

Правила игры «Мини-волейбол».
5

Передачи у стены, в парах, в парах через сетку.

Разучивание правил игры Волейбол

Игра «Мини-волейбол».

Учебная игра.
7

Стойка игрока (исходное положение). Перемещение в 2
стойке приставными шагами: правым, левым боком,
лицом вперёд
Правила игры в «Мини-волейбол»

Сочетание способов перемещений (бег, остановки, 2
повороты, прыжки вверх). Эстафеты с мячом. Учебная
игра «Мини-волейбол»

Совершенствование элементарных умений в работе с 2
волейбольным мячом. Учебная игра
«Мини-волейбол»

Подвижные игры с элементами баскетбола (13часов)
13
14
15
16
17
18

19
20

Инструктаж по Т.Б. при занятиях баскетболом.
Развитие координационных способностей.
Ловля и передача мяча двумя руками от груди на
месте, в движении.

1
1
1

Ведение мяча на месте и в движении с высоким, 2
средним
и
низким
отскоком.
Развитие
координационных способностей
Закрепление держания, ловли, передачи, бросков и
ведения мяча. Игра "Снайперы" Учебная игра.

Совершенствование тактических действий в защите и 2
нападении, бросков. Учебная игра мини баскетбол.
Закрепление держания, ловли, передачи, бросков и
ведения мяча. Учебная игра.

Учебная игра мини-баскетбол.

Информационные источники
1. Гужаловский А.А. Основы теории и методики физической культуры. -М.:
Физкультура и спорт, 2016.
2. Коротков Н. М. Подвижные игры для детей. -М.: Советская Россия, 2017.

3. Лукьяненко В. П. Физическая культура: основа знаний. Учебное пособие.- М.:
Советский спорт, 2014.

4. Лях В.И. Комплексная программа физического воспитания учащихся 1-11 классов
общеобразовательной школы. –М.: Просвещение,2017.

5. Литвинов Е. Н. Физкультура. Учебник для учащихся 1-11 классов. -М.:
Просвещение,2014.

6. Столбов В. В. История физической культуры и спорта – М.: Физкультура и спорт,
2014.
7. Талага Е. Энциклопедия физических упражнений./Пер. с польского –М:

Физкультура и спорт, 2018.

1. Чесноков Н. Н. Тестирование уровня знаний по физической культуре: Учебнометодическое пособие.- М.: Спорт Академ. Пресс, 2014.
2. Яхонтов Е.Р. Физическая подготовка баскетболистов: Учебное пособие /Е.Р.
Яхонтов.- 4-е изд., стереотипное; СПб ГУФК им П.Ф. Лесгафта. Высшая школа
тренеров по баскетболу. -СПб., Изд-во Олимп_СПб,2018
3. Большая олимпийская энциклопедия. – М.: Физкультура и спорт, 2017.

4. Родиченко В.С Твой олимпийский учебник: Учебное пособие для учреждений
образования России. – 17 изд. -М.: Физкультура и спорт, 2015.

5. Лукьяненко В. П. Физическая культура: основа знаний. Учебное пособие.- М.:
Советский спорт, 2014.

6. Столбов В. В. История физической культуры и спорта. -М.: Физкультура и спорт,
2015.
7. Талага Е. Энциклопедия физических упражнений./Пер. с польского –М.:
Физкультура и спорт, 2016.
Интернет-ресурсы
1.festival.1september.ru
2.www.metod-kopilka

3.http://ipulsar.net Портал посвящен проблемам сохранения здоровья, правильному
питанию, физической культуре, упражнениям, здоровому образу жизни.